一、指导思想：

　　本 课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　?、倏焖倥苁翘锞对硕鞲鱿钅康幕。怯枚土渡硖宓幕臼侄魏投土斗椒?，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。

　?、谕ü敬味拙嗍浇萄У难?，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

　　三、学情分析：

　?、俦敬慰蔚慕萄Ф韵笫浅跻谎?，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段?？伤苄郧?、模仿能力好。

　?、谠谄绞钡奈幕窝爸惺导岵欢啵芏嘌谔逵紊喜桓冶硐肿约?，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

　　③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

　　四、教学目标：

　　①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

　?、谘谧龆拙嗍狡鹋芏魇?，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

　?、弁ü岸拙嗍狡鹋?，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

　　五、本课的重、难点：

　　重点：①四点支撑、蹬摆结合。

　?、谕尾刻鹗敝匦那耙?，注意力集中。

　?、凼直塾氲诺赝取诙鹊男髋浜?。

　　难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

　　六、教学方法：

　?、偈痉督步夥ǎ航淌Χ运淌诘哪谌菥蚕噶罚醚运е队懈銮逦母拍?。

　?、谟镅杂盏挤ǎ航淌τ酶挥屑で榈挠镅岳锤腥狙?，指导学生练习。

　?、哿废胺ǎ和ü⑹粤泛湍７卵埃袒嵫?、练方法，领会动作要领。

　　七、教学程序设计：

　　第一部分：课的导入。

　　在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

　　第二部分：准备部分。

　　通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。

　　第三部分：基本部分。

　　1.通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。

　　2.学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。

　　3.通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

　　第四部分：结束部分。

　　放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

     本文选自新东方在线论坛。